انتبه لحالتك المزاجية,فعالمك سيُصبغ بحالتك المزاجية. عندما تكون في حالة مزاجية متدنية...
ستبدو المواقف البسيطة كتحديات هائلة وسُتحبط لأن كل ماستتذكره هو نقاط ضعفك وستغضب لأتفه المواقف
عندما تهاجمك الأفكار السلبية, تراجع للخلف وتذكر بأنه يمكنك معالجة أي خطأ طالما حافظت على هدوئك ..