- إنضم
- 5 أكتوبر 2013
- المشاركات
- 7,952
- مستوى التفاعل
- 23,975
- النقاط
- 122
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يشتكي الكثير منا من الصداع النصفي ( ما يسمى بالشقيقة )
فاخترت لكم هذه المعلومات من مواقع كثيرة وكتبت المفيد بدون استخدام المسكنات وانما بالاعشاب
ونصيحة : اذا استمرت الشقيقة بعد العلاج والوقاية لابد من مراجعة الطبيب للتعرف على الاسباب
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين
الصداع النصفى(الشقيقة):
عبارة عن صداع شديد يصيب جانب واحد فقط من الرأس ويجعل المرء عاجز عن أداء أى عمل , وغالبا ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى .
وهذا النوع من الصداعيحدث بشكل متكرر لدى بعض الأطفال والبالغين , ولكن نوبات الصداع النصفى تقل مع تقدم السن , ومن النادر ظهور هذه النوبات بعد سن الستين .
الأسباب
سبب الصداع النصفى عادة تضخم (اتساع ) فى الشرايين داخل الرأس وحولها وهو ما يسبب الألم , والمؤثرات التالية تؤدى الى الاصابة بنوبة الصداعانصفى :- بعض المثيرات النفسية والضغوط العصبية .- ضوء الشمس القوى والأضواء المبهرة .- الكحول وبعض الأطعمة قد تكون باعثا على الاصابة بنوبة الصداع النصفى مثل الأطعمة التى تحتوى على المواد الحافظة أو النيريت أو جلوتامات أحادى الصوديوم مثل الشيكولاته وبعض أنواع الجبن .
الأعراض :
- ألم شديد فى أحد جانبى الرأس , وقد يمتد أحيانا ليصيب جميع الرأس .
- قد يصحب الصداع غثيان أو قيء .
- أحيانا يعانى المصاب من الاسهال .
- قد يستمر الألم لبضع ساعات أو عدة أيام .
كيفية الوقاية :
- خفف من الضغوط العصبية .
- ابتعد عن الكحول والأطعمة التى تتسبب فى حدوث الالم ، كمضغ العلكة ، العصائر المثلجة و الآيس كريم ، الملح ، الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
- تعرض للحرارة أو البرودة: يمكنك اللجوء إلى أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة على مؤخرة رأسك وأعلى رقبتك مباشرة. وللبرودة يمكنك أن تمرر كيساً من الثلج على مقدمة رأسك أو مؤخرته. يمكن للحرارة أو البرودة أن تمنحك الراحة من الصداع خلال بضع دقائق.
- شرب الماء ساعد في علاج الصداع : ربما يكون الجفاف سبباً لصداعك ، لذا بمجرد أن تشعر بالصداع اجلس واشرب ببطء كوباً أو اثنين من الماء معتدل البرودة وليس البارد ، فالماء البارد يزيد من حدة الصداع .
- قلل من تعرضك للأشعة الصادرة عن الحاسوب أو التلفاز من اسباب الصداع :قد يكون سبب تعرضك للصداع هو الجلوس ساعات طويلة أمام التلفاز أو أجهزة الحاسوب. إذا كان ولابد من بقاءك أمام الحاسوب حاول استخدام النظارات الواقية من الأشعة أو استخدم منقي (فلتر) لشاشة جهازك. ومن حين لآخر حاول إغلاق عينيك لدقيقتين مع الضغط عليهما بأطراف أصابعك برفق، وبمجرد أن تفتحهما ستشعر بالفرق ( لا تنزعج فقد تشعر باضطراب بسيط في الرؤية في البداية ولكنه سرعان ما يزول )
.- الجأ إلى الظلام علاج فعال في تخلصك من الصداع : التعرض للضوء غالباً ما يزيد من حدة الصداع، وخاصة ذلك الناجم عن التوتر.. لذا بلل قطعة من القماش النظيف باستخدام الماء البارد وقم بلفها حول عينيك واستلق في مكان هادئ حتى زوال الصداع
- ابتعد عن الأطعمة السكرية : إن تناول الأطعمة السكرية -خاصة تلك الحاوية على السكر الصناعي أو الألوان الصناعية والمواد الحافظة - غالباً ما تفاقم مشكلة الصداع. الحل هو بالابتعاد عنها وفي حال الرغبة في تناول شيء حاوي على السكر تناول الفاكهة الطبيعية
- خذ قسطك الكافي من النوم : عدم انتظام النوم أو قلة ساعات النوم من أهم أسباب الصداع وهذا ما ندركه جميعاً فكثيراً ما نشكو من الصداع صباحاً بعد قضاء ليلة من النوم المتذبذب أو بعد السهر وقلة النوم. بالإضافة إلى أن النوم يقلل من التوتر والذي يسبب الصداع بدوره.
- تناول مكملات الكالسيوم والماغنيسيوم الغذائية : إذا كنت ممن يعانون من الصداع بصورة دورية فإن مكملات الكالسيوم والماغنيسيوم قد تفيدك فهي تقلل من التوتر والشد العضلي. ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً .
العلاج بالأعشاب :
-لصقة قشر البرتقال تفيد فى علاج الصداع وألام الرأس وبعض الحالات العصبية ويتم استخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة على الجبهة ثم تربط جيدا.
-ضع من 5 الى 10 نقاط من زيت زهرة الربيع فى 25 مل زيت لوز أو زيت دوار الشمس , ثم ضع الخليط على الخدين والجبهة .
- عسل النحل النقي: بمجرد ظهور اعراض الشقيقة تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي حيث يختفي الالم بعد مرور نصف ساعة تقريباً، ومن المعروف ان عسل النحل النقي مسكن عام للجسم وهو كذلك علاج مناسب لجميع انواع الصداع بما فيها الشقيقة
-حشيشة الحمى FEVERFEW)): وحشيشة الحمى تعرف علمياً باسم TANACETUM PARTHENIUM وفي دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية اثبتت ان اخذ اوراق نبات حشيشة الحمى بانتظام يمنع نوبات الشقيقة ، وقد ذكرت نشرة مدرسة هورد الطبية ان اكل عدد قليل من اوراق حشيشة الحمى اصبح امراً طبيعياً لمنع الشقيقة في بريطانيا
- قشور الصفصاف WILLOWBARKS : يوجد ثلاثة انواع من نبات الصفصاف تستعمل قشورها لعلاج الصداع وهي مايعرف علمياً باسم SALIX FRAGILIS وSALIX DAPHNOIDES وSALIX PURPUREA لقد ادخلت السلطات الألمانية قشور نبات الصفصاف كعلاج لألم الصداع.يحتوي الصفصاف على ساليسين وحمض العفص وقلويدات وجلوكوزيدات ويعتبر الصفصاف اول نبات يحضر منه الاسبرين، لقد نصح الدستور الألماني باستعمال 60إلى 120ملجم من الساليسين لعلاج الصداعوالذي يعادل ملعقة من قشور الصفصاف ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد أو الفلونزا والذي من شأنه التسبب في خراب الكبد والمخ.- الاخدرية المحولة: EVENING PRIMROSE يعتبر هذا النبات من أحسن المصادر النباتية للقضاء على آلام الصداع النصفي، حيث يحتوي هذا النبات على مركب فينايل الانين PHENYLALANINE وينصح المختصون بتناول 6إلى 8كبسولات من زيت نبات الاخدرية.- الثوم GARLIC والبصل ONION يعتبر الثوم والبصل من مرققات الدم، وتعتبر لويحات صفائح الدم التي تدخل في تشكيل الخثرات الدموية هي ايضاً التي تحدث الصداعالنصفي وعليه فإن اكل الثوم أو البصل يقلل من تأثير هذا الصفيحات وبالتالي يمنع تكوين الشقيقة.-الزنجبيل GINGER الناس في آسيا عادة ما يستعملون الزنجبيل الطازج أو الجاف لمنع الصداع أو الصداع النصفي، وكانت هناك امرأة صينية حاولت جميع الأدوية لإيقاف آلام الشقيقة الذي عانت منه لمدة طويلة واهتدت اخيراً إلى الزنجبيل الذي ازال ما كانت تعانيه حيث كانت تأخذ مابين 500 إلى 600 ملجم من الزنجبيل الجاف وتخلطه بالماء عندما تشعر بأعراض الشقيقة، واستمرت تأخذ اربع جرعات في اليوم ولمدة أربعة ايام، ثم تحولت من استعمال الزنجبيل الجاف إلى الزنجبيل الطازج حتى انقطعت اعراض الشقيقة، ويقال ان استعمال الكركم بجرعات صغيرة مع الزنجبيل يفيد كثيراً في علاج الشقيقة.
- الجنكة GINKGO المعروفة علمياً باسم G.BILOBA تقول الدراسات العلمية ان الشقيقة تزول عندما يزيد انسياب الدم إلى الرأس، وهذا ما تفعله الجنكة حيث تسهل عملية انسياب الدم إلى المخ ويوجد في الاسواق عدة مستحضرات من هذا النبات حيث يؤخذ 30 قطرة من خلاصة الجنكة التي تحتوي على ما لا يقل عن 5.% جلوكوزيدات فلافونودية وذلك بمعدل 3مرات في اليوم وذلك لمدة يومين أو ثلاثة ايام فقط، ويمكن ايضاً استعمال كبسولات الجنكة بمعدل 60 إلى 240 ملجم في اليوم ولكن لا تزيد الجرعة عن هذا الحد حيث ان الزيادة تسبب الاسهال وعدم الراحة .
-حشيشة النحل أو الترنجان LEMON BALM يقول البرفيسور نورمان استاذ الصيدلة في كلية الملك بجامعة لندن ومؤلف كتاب العقاقير الطبية ان نبات حشيشة النحل قد ادخل ضمن الوصفات الجيدة لعلاج الصداع أو الشقيقة وينصح باستخدام ملعقة إلى ملعقتين من اوراق النبات الجاف تضاف إلى ملئ كوب ماء سبق غليه ويترك حتى يبرد ثم يشرب، وقال يمكن ان يعمل مزيج بكميات متساوية من الحشيشة وحشيشة الحمى والكركم وتؤخذ على هيئة منقوع لعلاج الشقيقة.- ينصح كثيراً بأوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.- قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ) .
- مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء ) يساعدان في التخفيف من آلام الصداع.- مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.- الزيوت العطرية كزيت النعناع واللافندر والبابونج معروفة بمفعولها المهدئ للأعصاب والذي يخفف بشكل كبير من حدة الصداع وبسرعة مذهلة. مكنك استخدام هذه الزيوت لتدليك المنطقة من رأسك التي تحس بتمركز الألم فيها.
تمنياتي للجميع دوام الصحة والشفاء العاجل للمرضى
يشتكي الكثير منا من الصداع النصفي ( ما يسمى بالشقيقة )
فاخترت لكم هذه المعلومات من مواقع كثيرة وكتبت المفيد بدون استخدام المسكنات وانما بالاعشاب
ونصيحة : اذا استمرت الشقيقة بعد العلاج والوقاية لابد من مراجعة الطبيب للتعرف على الاسباب
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين
الصداع النصفى(الشقيقة):
عبارة عن صداع شديد يصيب جانب واحد فقط من الرأس ويجعل المرء عاجز عن أداء أى عمل , وغالبا ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى .
وهذا النوع من الصداعيحدث بشكل متكرر لدى بعض الأطفال والبالغين , ولكن نوبات الصداع النصفى تقل مع تقدم السن , ومن النادر ظهور هذه النوبات بعد سن الستين .
الأسباب
سبب الصداع النصفى عادة تضخم (اتساع ) فى الشرايين داخل الرأس وحولها وهو ما يسبب الألم , والمؤثرات التالية تؤدى الى الاصابة بنوبة الصداعانصفى :- بعض المثيرات النفسية والضغوط العصبية .- ضوء الشمس القوى والأضواء المبهرة .- الكحول وبعض الأطعمة قد تكون باعثا على الاصابة بنوبة الصداع النصفى مثل الأطعمة التى تحتوى على المواد الحافظة أو النيريت أو جلوتامات أحادى الصوديوم مثل الشيكولاته وبعض أنواع الجبن .
الأعراض :
- ألم شديد فى أحد جانبى الرأس , وقد يمتد أحيانا ليصيب جميع الرأس .
- قد يصحب الصداع غثيان أو قيء .
- أحيانا يعانى المصاب من الاسهال .
- قد يستمر الألم لبضع ساعات أو عدة أيام .
كيفية الوقاية :
- خفف من الضغوط العصبية .
- ابتعد عن الكحول والأطعمة التى تتسبب فى حدوث الالم ، كمضغ العلكة ، العصائر المثلجة و الآيس كريم ، الملح ، الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
- تعرض للحرارة أو البرودة: يمكنك اللجوء إلى أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة على مؤخرة رأسك وأعلى رقبتك مباشرة. وللبرودة يمكنك أن تمرر كيساً من الثلج على مقدمة رأسك أو مؤخرته. يمكن للحرارة أو البرودة أن تمنحك الراحة من الصداع خلال بضع دقائق.
- شرب الماء ساعد في علاج الصداع : ربما يكون الجفاف سبباً لصداعك ، لذا بمجرد أن تشعر بالصداع اجلس واشرب ببطء كوباً أو اثنين من الماء معتدل البرودة وليس البارد ، فالماء البارد يزيد من حدة الصداع .
- قلل من تعرضك للأشعة الصادرة عن الحاسوب أو التلفاز من اسباب الصداع :قد يكون سبب تعرضك للصداع هو الجلوس ساعات طويلة أمام التلفاز أو أجهزة الحاسوب. إذا كان ولابد من بقاءك أمام الحاسوب حاول استخدام النظارات الواقية من الأشعة أو استخدم منقي (فلتر) لشاشة جهازك. ومن حين لآخر حاول إغلاق عينيك لدقيقتين مع الضغط عليهما بأطراف أصابعك برفق، وبمجرد أن تفتحهما ستشعر بالفرق ( لا تنزعج فقد تشعر باضطراب بسيط في الرؤية في البداية ولكنه سرعان ما يزول )
.- الجأ إلى الظلام علاج فعال في تخلصك من الصداع : التعرض للضوء غالباً ما يزيد من حدة الصداع، وخاصة ذلك الناجم عن التوتر.. لذا بلل قطعة من القماش النظيف باستخدام الماء البارد وقم بلفها حول عينيك واستلق في مكان هادئ حتى زوال الصداع
- ابتعد عن الأطعمة السكرية : إن تناول الأطعمة السكرية -خاصة تلك الحاوية على السكر الصناعي أو الألوان الصناعية والمواد الحافظة - غالباً ما تفاقم مشكلة الصداع. الحل هو بالابتعاد عنها وفي حال الرغبة في تناول شيء حاوي على السكر تناول الفاكهة الطبيعية
- خذ قسطك الكافي من النوم : عدم انتظام النوم أو قلة ساعات النوم من أهم أسباب الصداع وهذا ما ندركه جميعاً فكثيراً ما نشكو من الصداع صباحاً بعد قضاء ليلة من النوم المتذبذب أو بعد السهر وقلة النوم. بالإضافة إلى أن النوم يقلل من التوتر والذي يسبب الصداع بدوره.
- تناول مكملات الكالسيوم والماغنيسيوم الغذائية : إذا كنت ممن يعانون من الصداع بصورة دورية فإن مكملات الكالسيوم والماغنيسيوم قد تفيدك فهي تقلل من التوتر والشد العضلي. ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً .
العلاج بالأعشاب :
-لصقة قشر البرتقال تفيد فى علاج الصداع وألام الرأس وبعض الحالات العصبية ويتم استخدامها بوضع الجزء الظاهر من القشرة على الجبهة ثم تربط جيدا.
-ضع من 5 الى 10 نقاط من زيت زهرة الربيع فى 25 مل زيت لوز أو زيت دوار الشمس , ثم ضع الخليط على الخدين والجبهة .
- عسل النحل النقي: بمجرد ظهور اعراض الشقيقة تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل النقي حيث يختفي الالم بعد مرور نصف ساعة تقريباً، ومن المعروف ان عسل النحل النقي مسكن عام للجسم وهو كذلك علاج مناسب لجميع انواع الصداع بما فيها الشقيقة
-حشيشة الحمى FEVERFEW)): وحشيشة الحمى تعرف علمياً باسم TANACETUM PARTHENIUM وفي دراسة نشرت في مجلة الطب البريطانية اثبتت ان اخذ اوراق نبات حشيشة الحمى بانتظام يمنع نوبات الشقيقة ، وقد ذكرت نشرة مدرسة هورد الطبية ان اكل عدد قليل من اوراق حشيشة الحمى اصبح امراً طبيعياً لمنع الشقيقة في بريطانيا
- قشور الصفصاف WILLOWBARKS : يوجد ثلاثة انواع من نبات الصفصاف تستعمل قشورها لعلاج الصداع وهي مايعرف علمياً باسم SALIX FRAGILIS وSALIX DAPHNOIDES وSALIX PURPUREA لقد ادخلت السلطات الألمانية قشور نبات الصفصاف كعلاج لألم الصداع.يحتوي الصفصاف على ساليسين وحمض العفص وقلويدات وجلوكوزيدات ويعتبر الصفصاف اول نبات يحضر منه الاسبرين، لقد نصح الدستور الألماني باستعمال 60إلى 120ملجم من الساليسين لعلاج الصداعوالذي يعادل ملعقة من قشور الصفصاف ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية ضد الاسبرين فيجب عدم استخدام قشور الصفصاف، كما يجب عدم اعطاء قشور الصفصاف للاطفال وبالاخص الذين يعانون من البرد أو الفلونزا والذي من شأنه التسبب في خراب الكبد والمخ.- الاخدرية المحولة: EVENING PRIMROSE يعتبر هذا النبات من أحسن المصادر النباتية للقضاء على آلام الصداع النصفي، حيث يحتوي هذا النبات على مركب فينايل الانين PHENYLALANINE وينصح المختصون بتناول 6إلى 8كبسولات من زيت نبات الاخدرية.- الثوم GARLIC والبصل ONION يعتبر الثوم والبصل من مرققات الدم، وتعتبر لويحات صفائح الدم التي تدخل في تشكيل الخثرات الدموية هي ايضاً التي تحدث الصداعالنصفي وعليه فإن اكل الثوم أو البصل يقلل من تأثير هذا الصفيحات وبالتالي يمنع تكوين الشقيقة.-الزنجبيل GINGER الناس في آسيا عادة ما يستعملون الزنجبيل الطازج أو الجاف لمنع الصداع أو الصداع النصفي، وكانت هناك امرأة صينية حاولت جميع الأدوية لإيقاف آلام الشقيقة الذي عانت منه لمدة طويلة واهتدت اخيراً إلى الزنجبيل الذي ازال ما كانت تعانيه حيث كانت تأخذ مابين 500 إلى 600 ملجم من الزنجبيل الجاف وتخلطه بالماء عندما تشعر بأعراض الشقيقة، واستمرت تأخذ اربع جرعات في اليوم ولمدة أربعة ايام، ثم تحولت من استعمال الزنجبيل الجاف إلى الزنجبيل الطازج حتى انقطعت اعراض الشقيقة، ويقال ان استعمال الكركم بجرعات صغيرة مع الزنجبيل يفيد كثيراً في علاج الشقيقة.
- الجنكة GINKGO المعروفة علمياً باسم G.BILOBA تقول الدراسات العلمية ان الشقيقة تزول عندما يزيد انسياب الدم إلى الرأس، وهذا ما تفعله الجنكة حيث تسهل عملية انسياب الدم إلى المخ ويوجد في الاسواق عدة مستحضرات من هذا النبات حيث يؤخذ 30 قطرة من خلاصة الجنكة التي تحتوي على ما لا يقل عن 5.% جلوكوزيدات فلافونودية وذلك بمعدل 3مرات في اليوم وذلك لمدة يومين أو ثلاثة ايام فقط، ويمكن ايضاً استعمال كبسولات الجنكة بمعدل 60 إلى 240 ملجم في اليوم ولكن لا تزيد الجرعة عن هذا الحد حيث ان الزيادة تسبب الاسهال وعدم الراحة .
-حشيشة النحل أو الترنجان LEMON BALM يقول البرفيسور نورمان استاذ الصيدلة في كلية الملك بجامعة لندن ومؤلف كتاب العقاقير الطبية ان نبات حشيشة النحل قد ادخل ضمن الوصفات الجيدة لعلاج الصداع أو الشقيقة وينصح باستخدام ملعقة إلى ملعقتين من اوراق النبات الجاف تضاف إلى ملئ كوب ماء سبق غليه ويترك حتى يبرد ثم يشرب، وقال يمكن ان يعمل مزيج بكميات متساوية من الحشيشة وحشيشة الحمى والكركم وتؤخذ على هيئة منقوع لعلاج الشقيقة.- ينصح كثيراً بأوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.- قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ) .
- مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء ) يساعدان في التخفيف من آلام الصداع.- مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.- الزيوت العطرية كزيت النعناع واللافندر والبابونج معروفة بمفعولها المهدئ للأعصاب والذي يخفف بشكل كبير من حدة الصداع وبسرعة مذهلة. مكنك استخدام هذه الزيوت لتدليك المنطقة من رأسك التي تحس بتمركز الألم فيها.
تمنياتي للجميع دوام الصحة والشفاء العاجل للمرضى
