استفسار بسيط

[أحمد عبد الصمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتي واخواتي حفظكم الله ورعاكم
عندي سؤال بخصوص التدخين
ما هو الحل للذي يدخن وهو يكره التدخين كأنه مسير في ذلك
ايضاً كلما حاول تركه عاد له في وقت قصير ربما يوم او يومين وهو في حالة يرئى لها ويعود له كانه يجر الى ذلك مع العلم انه يتعوذ بالله من التدخين ويحاول البعد عنه والامر ليس بيده ؟
افيدونا جزاكم الله خيراً








ونذكركم وانفسنا
مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ [قـ : 18]

 

[محمد أشرف]

https://www.almobshrat.net/members/2230/
مع الوقت أخي الكريم التدخين كغيره من الأمور يصبح عآدة عند الشخص
والعآده هي شئ في اللآشعور عند الإنسان يتخطي الرغبه
وهنا السر برأيي فيمن يريد أن يبتعد عن شئ تعود عليه
ولا يستطيع (التدخين هنا)....
أنا أخي رأيي : العزيمة والارادة وحدهما لايكفيآن للخلاص
من آفة التدخين والأمر ليس صعب هكذآ أعتقد لكن يحتاج إلي
تغيير الإدراك في العقل وعلي إثره يتغير السلوك
هناك حآلات معينه شعورية متلا هي التي تُوجد تلك الرغبه
تحتاج اولا لمحاولة ادراك ثم التحول لعمل معين آخر فور وجود تلك
الرغبة ...
الدعآء والإستعآنة والتوكل علي الله ...
أسأل الله لك الاعانة والتوفيق

 

[ذات الخمار]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

المدخّن قادر بإذن الله على الإقلاع عن التّدخين خلال 3 أيّام إذا وجدت الإرادة لديه

يقول د. علي المصري، الاختصاصي في أمراض القلب والشّرايين​

إنَّ المدخّن لسنوات طويلة يحتاج إلى متابعة طبيَّة في الفترة الأولى للمساعدة على الإقلاع عن التّدخين نهائيّاً
مشيراً إلى أنَّ الأنظمة الّتي أثبتت نجاحها في هذا المجال هي البرامج الَّتي تعمل على الجانب النّفسي للمدخّن
بحيث تعزّز لديه قرار التوقّف عن التّدخين وتساعده في المضيّ قدماً في هذا القرار دون تراجع
ويضيف : " الخطوة الأهمّ في مشوار الإقلاع عن التّدخين هي القرار الجدّيّ من قبل المدخّن
الَّذي يرى وجوب اتخاذ هذه الخطوة والمضيّ في تنفيذها دون تردّد
ويوضح بالقول : " التخلّص من النيكوتين ليس بالأمر الصَّعب ونحن قادرون على الإقلاع عن التّدخين خلال ثلاثة أيّام إذا وجدت الإرادة "
ويتابع د. المصري : " تبدأ مرحلة تنفيذ القرار من اللّحظة التي يتّخذ فيها المريض القرار أي بطريقة مباشرة
وهذه الطَّريقة غير مؤذية من الناحية الطبيَّة إلا أنَّ المشكلة تكمن في الواقع في عدم القدرة النفسيّة للمريض
على المحافظة على هذا الإقلاع بسبب التعلّق النفسي بالسّيجارة
خطوات للإقلاع عن التدخين :
يوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين خلال ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية :
1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم
2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس بسبب التوقّف عن التّدخين ولذلك يمكن تناول دواء لوجع الرّأس
3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين لذا لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب المريض
بتناول الأطعمة المفيدة الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة
4 - لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الفترة وكلَّما شعر بالجوع عليه أن يتناول الطّعام
5 - علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم
6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب وبخاصّة في هذه الأيّام لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض
ويشير د. علي المصري إلى أنَّ أغلب الأبحاث والدّراسات في العالم أثبتت
أنّ التخلّص التدريجي من التّدخين هو طريقة فاشلة لا تؤدّي إلى التوقّف النهائي عن التّدخين
لافتاً إلى أنَّ التوقّف التّدريجيّ يفرض التّخفيف من عدد السَّجائر أو الاستعانة بالمستحضرات المساعدة في الصّيدليّات
والّتي لم تثبت بحسب الدّراسات نجاحها في مساعدة المريض على الإقلاع عن التّدخين نهائيّاً
منقول

 

[محبة للخير وأهله]

عافاك الله وشفاك مما ابتلاك به
انا والدي كان مدخنا شرها والحمدلله تركها نسال الله له ولنا وجميع المسلمين الثبات في كل الامور ولكن للاسف بعد ان اصابته جلطة خفيفة ونصحه الطبيب بتركها على الفور فيا حبذا لو تتركها طائعا بقوة وعزيمة قبل ان يفوت الفوت

 

[أحمد عبد الصمد]

مع الوقت أخي الكريم التدخين كغيره من الأمور يصبح عآدة عند الشخص
والعآده هي شئ في اللآشعور عند الإنسان يتخطي الرغبه
وهنا السر برأيي فيمن يريد أن يبتعد عن شئ تعود عليه
ولا يستطيع (التدخين هنا)....
أنا أخي رأيي : العزيمة والارادة وحدهما لايكفيآن للخلاص
من آفة التدخين والأمر ليس صعب هكذآ أعتقد لكن يحتاج إلي
تغيير الإدراك في العقل وعلي إثره يتغير السلوك
هناك حآلات معينه شعورية متلا هي التي تُوجد تلك الرغبه
تحتاج اولا لمحاولة ادراك ثم التحول لعمل معين آخر فور وجود تلك
الرغبة ...
الدعآء والإستعآنة والتوكل علي الله ...
أسأل الله لك الاعانة والتوفيق

جزاك الله خيراً اخي الكريم
الامر اخي الكريم هو تغير المزاج والعصبية المفرطه لدرجة الجنون كللذي يحصل في ايام رمضان
ايضا النوم بشكل مخيف اغلب الاحيان يصل الى 16 ساعه يومياً والام في الرأس وعدم التركيز حتى في العبادات
تم تجربة كل الامور تقريبا ما عدا الدكتور

 

[أحمد عبد الصمد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

المدخّن قادر بإذن الله على الإقلاع عن التّدخين خلال 3 أيّام إذا وجدت الإرادة لديه

يقول د. علي المصري، الاختصاصي في أمراض القلب والشّرايين​

إنَّ المدخّن لسنوات طويلة يحتاج إلى متابعة طبيَّة في الفترة الأولى للمساعدة على الإقلاع عن التّدخين نهائيّاً
مشيراً إلى أنَّ الأنظمة الّتي أثبتت نجاحها في هذا المجال هي البرامج الَّتي تعمل على الجانب النّفسي للمدخّن
بحيث تعزّز لديه قرار التوقّف عن التّدخين وتساعده في المضيّ قدماً في هذا القرار دون تراجع
ويضيف : " الخطوة الأهمّ في مشوار الإقلاع عن التّدخين هي القرار الجدّيّ من قبل المدخّن
الَّذي يرى وجوب اتخاذ هذه الخطوة والمضيّ في تنفيذها دون تردّد
ويوضح بالقول : " التخلّص من النيكوتين ليس بالأمر الصَّعب ونحن قادرون على الإقلاع عن التّدخين خلال ثلاثة أيّام إذا وجدت الإرادة "
ويتابع د. المصري : " تبدأ مرحلة تنفيذ القرار من اللّحظة التي يتّخذ فيها المريض القرار أي بطريقة مباشرة
وهذه الطَّريقة غير مؤذية من الناحية الطبيَّة إلا أنَّ المشكلة تكمن في الواقع في عدم القدرة النفسيّة للمريض
على المحافظة على هذا الإقلاع بسبب التعلّق النفسي بالسّيجارة
خطوات للإقلاع عن التدخين :
يوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين خلال ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية :
1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم
2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس بسبب التوقّف عن التّدخين ولذلك يمكن تناول دواء لوجع الرّأس
3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين لذا لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب المريض
بتناول الأطعمة المفيدة الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة
4 - لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الفترة وكلَّما شعر بالجوع عليه أن يتناول الطّعام
5 - علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم
6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب وبخاصّة في هذه الأيّام لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض
ويشير د. علي المصري إلى أنَّ أغلب الأبحاث والدّراسات في العالم أثبتت
أنّ التخلّص التدريجي من التّدخين هو طريقة فاشلة لا تؤدّي إلى التوقّف النهائي عن التّدخين
لافتاً إلى أنَّ التوقّف التّدريجيّ يفرض التّخفيف من عدد السَّجائر أو الاستعانة بالمستحضرات المساعدة في الصّيدليّات
والّتي لم تثبت بحسب الدّراسات نجاحها في مساعدة المريض على الإقلاع عن التّدخين نهائيّاً
منقول

جزاكي الله خيرا اختي الكريمة
كلام سليم في ظني انه لم يبق سوى الذهاب للطبيب حتى تقل العصبية قليلاً

 

[أحمد عبد الصمد]

عافاك الله وشفاك مما ابتلاك به
انا والدي كان مدخنا شرها والحمدلله تركها نسال الله له ولنا وجميع المسلمين الثبات في كل الامور ولكن للاسف بعد ان اصابته جلطة خفيفة ونصحه الطبيب بتركها على الفور فيا حبذا لو تتركها طائعا بقوة وعزيمة قبل ان يفوت الفوت

جزاك الله خيراً اخي الكريم
نسال الله لوالدك الشفاء التام انه على كل شيئ قدير
لا احد في عائلتي يدخن بستثناء جدي رحمه الله عاش بعد الجلطة 12 عاماً ودخن اكثر من 60 سنة وتوفي في عمر يناهز ال 92 عاماً
عل الله ان ياتي بالفرج من عنده لربما في ايام قلائل اذهب الى الطبيب عل الله ان يكتب لي الشفاء على يديه

 

[ابو معاذ]

الاخ الغالي / احمد عبد الصمد .
اسأل الله ان يتوب عليك من هذا السم . واسأل الله ان يهديك الى التوبة ويعينك .
اخي الغالي ... ان الاخ محمد اشرف دار فعلاً حول نقطة مهمّة وهي الوعي والادراك ..
ولكي لا اطيل عليك هذه 15 خطوة اقرأها جيّدة وافهمها .. لا تحتاج منك اكثر من 5 دقائق ..
وان شاء الله ستجد سبيلك الى التوبة

واذا اردتَ ان تستفسر عن أي خطوة او كلّها فسوف ابقى معك حتى تخبرني ان أول اسبوع انتهى .


وهذه هي الخطوات .



اجلس بمفردك في مكان هادئ وتأمّل الخطوات التالية :


1 – احسب اكثر عدد مرّات التّدخين ( كم سيجارة ؟ ) في 24 ساعة .!!
2 – من خبْرتك ومعرفتك بنفسك حدّد عدد السجائر التي تكفيك في اليوم .
3 - استمرّ على ذلك , ولا تزيد عليه لمدة اسبوع مهما حصل وكن حازما .
4– بعد اسبوع تّاكد من ان العملية سارت كما خطّطت لها تماما . وكما تريد .
5 – قم بخفض عدد السجائر التي حدّدها من قبل ( حبّة ) وحدة فقط . واستمر .
6- اذا الامور سارت كما تريد . فبعد كل خمسة أيام قم بخفض حبّة سجائر أخرى .
7 – اجعل فترتك كل خمسة أيّام أو اسبوع او أي عدد تحدّده أنت بنفسك ولا تتجاوزه .
8 – اعمل حسابك ... ووزّع السجائر على الوقت ... كن واعيا لما تفعل طيلة وقتك.
9 – بعد ان تصل الى فترة استهلاك خمس سجائر يوميّا استمر على ذلك شهراً او اكثر .
10 – اختر وقتاً مناسباً بعد نوم طويل او صوم او نسيان وانتقل الى مرحلة ثلاث سجائر فقط .
11 – استمر على عدد ثلاث سجائر يوميّا واجعل فترتها في النهار ان قدرت وتمسّك به ...
12 – لا يعلم بما تقوم به أحد مهما يكن ذلك الأحد ... ولا تلمّح لأحد انك بصدد ترك التدخين .
13 – اذا انتكست في مرحلة من المراحل فلا تعود من الصفر بل ابدأ من حيث انتكست .
14 – اجعل لديك احساساً ان ما تقوم به هو لله ومن هنا فالصبر والاحتساب والكتمان واجبة .
15 – الدّعاء يجب ان يبقى ملازماً لفمك وقلبك وشعورك ووجدانك ...استمر في دعائك الى الله ..

لا تفتر ولا تمل ... فانت مسلم ... وهكذا ..ستجد بحول الله انك وصلت الى مرحلة .
تتعاطى فيها فقط حبّة او حبّتين من السجائر . وهنا أما رمضان او صوم تطوّع وبإذن الله ستتوقف عن هذا الزعاف .

لكن لا تنسى ثلاثة اشياء مهمّمة جدا

1 - لا تنسى أن تكون قاسياً وصارما مع نفسك ومنطقي وصادق
2 - لا تستعجل ابدا ... كن كسولا فاذ وجدتَ دفعا اسرع فهو نعمة من الله
3 – ولا تنسى ولا تتخلّى عن دعاء الله سبحانه وتعالى .. بترك التدخين



هذه الخطوات جرّبتها بنفسي بعد ان جرّبتُ كل شيء تقريباً ونفعني الله بها وقد ساعدت الكثير ولكن كل شخص يختلف عن الآخر في بعض الجوانب وهنا يجب ان تتعامل بها من جانبك انت وتعدّل فيها حسب نفسك وروحك ومزاجك ... الخ

 

[أحمد عبد الصمد]

الاخ الغالي / احمد عبد الصمد .
اسأل الله ان يتوب عليك من هذا السم . واسأل الله ان يهديك الى التوبة ويعينك .
اخي الغالي ... ان الاخ محمد اشرف دار فعلاً حول نقطة مهمّة وهي الوعي والادراك ..
ولكي لا اطيل عليك هذه 15 خطوة اقرأها جيّدة وافهمها .. لا تحتاج منك اكثر من 5 دقائق ..
وان شاء الله ستجد سبيلك الى التوبة

واذا اردتَ ان تستفسر عن أي خطوة او كلّها فسوف ابقى معك حتى تخبرني ان أول اسبوع انتهى .


وهذه هي الخطوات .



اجلس بمفردك في مكان هادئ وتأمّل الخطوات التالية :


1 – احسب اكثر عدد مرّات التّدخين ( كم سيجارة ؟ ) في 24 ساعة .!!
2 – من خبْرتك ومعرفتك بنفسك حدّد عدد السجائر التي تكفيك في اليوم .
3 - استمرّ على ذلك , ولا تزيد عليه لمدة اسبوع مهما حصل وكن حازما .
4– بعد اسبوع تّاكد من ان العملية سارت كما خطّطت لها تماما . وكما تريد .
5 – قم بخفض عدد السجائر التي حدّدها من قبل ( حبّة ) وحدة فقط . واستمر .
6- اذا الامور سارت كما تريد . فبعد كل خمسة أيام قم بخفض حبّة سجائر أخرى .
7 – اجعل فترتك كل خمسة أيّام أو اسبوع او أي عدد تحدّده أنت بنفسك ولا تتجاوزه .
8 – اعمل حسابك ... ووزّع السجائر على الوقت ... كن واعيا لما تفعل طيلة وقتك.
9 – بعد ان تصل الى فترة استهلاك خمس سجائر يوميّا استمر على ذلك شهراً او اكثر .
10 – اختر وقتاً مناسباً بعد نوم طويل او صوم او نسيان وانتقل الى مرحلة ثلاث سجائر فقط .
11 – استمر على عدد ثلاث سجائر يوميّا واجعل فترتها في النهار ان قدرت وتمسّك به ...
12 – لا يعلم بما تقوم به أحد مهما يكن ذلك الأحد ... ولا تلمّح لأحد انك بصدد ترك التدخين .
13 – اذا انتكست في مرحلة من المراحل فلا تعود من الصفر بل ابدأ من حيث انتكست .
14 – اجعل لديك احساساً ان ما تقوم به هو لله ومن هنا فالصبر والاحتساب والكتمان واجبة .
15 – الدّعاء يجب ان يبقى ملازماً لفمك وقلبك وشعورك ووجدانك ...استمر في دعائك الى الله ..

لا تفتر ولا تمل ... فانت مسلم ... وهكذا ..ستجد بحول الله انك وصلت الى مرحلة .
تتعاطى فيها فقط حبّة او حبّتين من السجائر . وهنا أما رمضان او صوم تطوّع وبإذن الله ستتوقف عن هذا الزعاف .

لكن لا تنسى ثلاثة اشياء مهمّمة جدا

1 - لا تنسى أن تكون قاسياً وصارما مع نفسك ومنطقي وصادق
2 - لا تستعجل ابدا ... كن كسولا فاذ وجدتَ دفعا اسرع فهو نعمة من الله
3 – ولا تنسى ولا تتخلّى عن دعاء الله سبحانه وتعالى .. بترك التدخين



هذه الخطوات جرّبتها بنفسي بعد ان جرّبتُ كل شيء تقريباً ونفعني الله بها وقد ساعدت الكثير ولكن كل شخص يختلف عن الآخر في بعض الجوانب وهنا يجب ان تتعامل بها من جانبك انت وتعدّل فيها حسب نفسك وروحك ومزاجك ... الخ

جزاك الله الف خير ونفع الامة بك وثبتك على ما انت عليه
شاكر لك اخي الكريم باذن الله ساعمل خطواتك التي ذكرتها قد تستغرق العمليه 6 اشهر تقريبا
سبب ذلك 30-40 سيجاره يوميا والله المستعان
دعواتكم الصادقة اخوتي في الله

 

[ابو معاذ]

جزاك الله الف خير ونفع الامة بك وثبتك على ما انت عليه
شاكر لك اخي الكريم باذن الله ساعمل خطواتك التي ذكرتها قد تستغرق العمليه 6 اشهر تقريبا
سبب ذلك 30-40 سيجاره يوميا والله المستعان
دعواتكم الصادقة اخوتي في الله

لا مشكلة ... فعندما تكون صادقاً سترى من الله ما لم تتوقّع . فبعد فترات ستجد طفرات حيث يمكنك
تنقيص ثلاث او اربع حبات سجائر دفعة واحدة ... وبعض الاحيان تعمل الارادة بطريقة مفاجئة

اما الوقت فأنا بنفسي بقيت خمسة اشهر . .. فقط ابدأ وثق بالله